24.5. Es tut sich was

Die massive Erschöpfung und erheblichen Schmerzen in den Beinmuskeln sind immer noch da. Doch mein Blutdruck am Morgen ist ungewöhnlich normal. So niedrig war er seit Jahren nicht. Was ist da los?

Ein stabiles Hochdruckgebiet ist über uns gekommen. Plötzlich ist es sehr sommerlich warm hier, bis 33° C sind vorhergesagt. Hat das Einfluss auf meinen Blutdruck? Oder ist es jetzt doch ein erster kleiner Erfolg meiner Lebensumstellung im Kurs?

Seit heute kann ich noch einen Schritt weiter gehen. Nach den Empfehlungen von Doc Ray ist mein Müsli am Morgen zu Zucker lastig. Die Banane ersetzte ich schon durch Blaubeeren. Auch die Rosinen sollte ich weglassen. Doch ihre empfohlene Alternative mit Rührei und Avocado entspricht überhaupt nicht meinem Geschmack. Mein Müsli war ganz auf die Versorgung der Mitochondrien ausgerichtet und soll meinen Bedarf an Mikronährstoffen und Vitaminen decken. Wie kann ich das mit ihren Empfehlungen in Übereinstimmung bringen?

Nach meinem bisherigen Müsli war ich oft sehr müde und musste erst noch ein kurzes Nickerchen einlegen, bevor ich eine andere Aufgabe angehen konnte. Das führe ich nun auf einen zu hohen Zuckerspiegel zurück. Ohne Banane ist die Erschöpfung nach dem Frühstück schon nicht mehr so stark.

Back