25.10. Schlafzeit hat sich verkürzt; neue Swatch

In den letzten Nächten wache ich sehr früh auf, um 5 Uhr herum. Danach kann ich nicht mehr einschlafen. Aufwachen in der Nacht ist in meinem Alter normal und bin ich gewohnt. Aber nicht mehr einschlafen können ist neu für mich. Zu den Symptomen bei ME/CFS gehört auch ein unruhiger, schlechter Schlaf. Bisher schätzte ich mich glücklich zu den Ausnahmen zu gehören, die wenigstens davon nicht betroffen sind. Doch nun befürchte ich, dass diese Zeit vorbei ist.

Insgesamt scheint das Tief durch die Überforderung am Ende unseres Urlaubs vorbei zu sein. Die Wadenmuskeln sind zwar immer noch schmerzhaft. Doch ich kann wieder mit Wanderstöcken spazieren gehen, ohne einen Rückfall zu erleiden. Und das bei einem Sturmtief nach dem anderen! Egal welche Erklärung ich für Änderungen an meiner Gesundheit finde, nach einiger Zeit werden sie von den Tatsachen wieder als unzutreffend aufgelöst.

Meine alte Swatch Xiaomi Redmi 3 light löste in den letzten Wochen häufig Herzalarm aus, weil mein Puls angeblich über 120 Schläge pro Minute gestiegen sei. Meine Brustgurt-Messung mit der Polar H9 zeigte aber keine ungewöhnliche Pulsfrequenzen an. Deshalb kaufte ich mir die neuste Version Redmi 6 light. Nach einer Woche Betrieb gab es bisher noch keinen Pulsalarm. Den Blutsauerstoff zeigt die Redmi 6 jetzt deutlich genauer an. Die angezeigten Werte der alten Redmi 3 lagen immer zu niedrig. Deshalb beachtete ich bisher nicht den absoluten Wert sondern nur die Veränderungen.

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