10.2. Geh-Therapie

Über eine Rundmail aus der ME/CFS Ortsgruppe bin ich auf eine Seite im Internet aufmerksam geworden, die dem Erfahrungsaustausch Betroffener dient. Dort wurde heute über eine erfolgreiche Geh-Therapie berichtet.

Unter diesen Bericht schrieb ich folgenden Kommentar:

Diese Erzählung hat mir sehr geholfen. Lange Zeit wunderte ich mich, warum ich während einer Kur mein damaliges Tief beim Gehen überwinden konnten. In der Geh-Therapie finde ich jetzt eine Bestätigung für mein damaliges Handeln nach Bauchgefühl.
Nach einem schweren Verkehrsunfall in 2007 verschlechterte sich 2009/2010 mein Leistungsvermögen zusehends. Ich konnte nur noch kurze Strecken gehen, kam schnell ins Schwitzen und hatte ständige Muskelschmerzen in den Unterschenkeln. Ich bekam eine Kur in der Rheumaklinik Bad Kreuznach (Karl Aschoff Klinik) genehmigt. Das war nicht das, was ich gesucht hatte, aber besser als gar nichts. Da die Klinik keinen Fahrradverleih anbot, nahm ich mein eigenes eBike mit in die Kur. 
Dort führte ich dann mein eigens Programm durch. Heute würde ich dazu auch Geh-Therapie sagen. Doch damals hatte ich noch keine Ahnung, woran ich erkrankt war und welche Therapie mir helfen könnte. Jeden Vormittag in einer Therapiepause ging ich ein kurzes Stück am Fluss entlang Richtung Stadt. Immer nur soweit, wie ich mich noch gut fühlte. Am nächsten Tag ging ich ein paar Schritte weiter. Nach etwa 14 Tagen erreichte ich so die erste Brücke flussabwärts. Mit dem eBike fuhr ich jeden Nachmittag ein Stück flussaufwärts. Auch hier nur soweit, wie es sich gut anfühlte. Nach 28 Tagen unternahm ich sogar schon wieder 20 km Ausfahrten mit dem eBike. 
Die Entspannung während der Therapien in der Klinik und das sanfte Ausweiten meines Aktionsradius in der Natur führten mich aus meinem damaligen Tief wieder hinaus. Leider gab es 2 Jahre später Rückschläge, weil ich nach der Kur zu Hause im alten stressigen Trott weiterlebte. 2012 musste ich meinen Beruf wegen ständiger Erschöpfung mit schmerzhaften Folgen aufgeben.

Nach dem Bell-Score muss ich noch schauen. Ist damit die kalifornische Tabelle gemeint, oder noch eine andere neuere Methode, den Grad einer ME/CFS Erkrankung zu beschreiben.

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